För dig som är stressad, självkritisk eller orolig. Du får praktiska övningar i lugn, trygghet och medkänsla.
JUST NU! VÅRBONUS!
Om du köper kursen innan den 1 maj så ingår 2 gruppcoachningssessioner där du kan ställa frågor och höra svar på andras frågor. Perfekt för att komma igång och lösa upp eventuella hinder.
Tillfällena börjar med en kort meditation. Om du inte kan vara med live så spelas tillfällena in och du kan se dem i efterhand.
Datum: 17 maj och 8 juni 16-17. I övrigt gör du kursen i egen takt. Du har tillgång till den i 6 månader.
Kommentarer om kursen
Vad har varit bra?
"Lätt att ta till sig av. Övningarna - ovärderliga. Fantastisk kurs!!!"
"Bra teori, bra exempel, givande innehåll, sympatisk känsla i filmerna. Tillgängligt, ej krävande."
"Allt. Mycket pedagogiskt, lättbegripligt, logiskt. Och spännande och intressant!"
"Bra med korta faktafilmer. Övningarna. Sofias fina sätt och medkännande bemötande."
"Ljudfilerna har varit det bästa på kursen! De har gett mig stommen till innehållet och gett mig möjligheten att träna (med mycket hög kvalitet) på egen hand. Särskilt viktigt eftersom CMT var helt nytt för mig."
"Det var bra med de korta videosnuttarna som förklarat teorin på ett pedagogiskt sätt. Bra att de varit korta och koncisa! Bra handledning genom hela kursen!"
Info om kursen
De senaste åren har en ny typ av träning för hjärnan uppmärksammats i Sverige, Compassion Mind Training. Med hjälp av denna metod kan vi träna oss i ett medkännande förhållningssätt mot oss själva och på det sättet minska stress och öka välmående. Genom visualiseringsövningar och konkreta förändringar i vardagen så tränar du din hjärna i trygghet och lugn.
För vem?
Metoden passar dig som är självkritisk, upplever mycket stress, oroar dig och/eller har höga krav på dig själv. Samt dig som allmänt vill jobba med mental träning för att öka din hälsa.
Du kommer lära dig
Viotti Psykologi AB
sofia@viottipsykologi.se